「高血圧だけど桑茶を飲んでも大丈夫？」「低血圧でも問題ない？」
健康を気にされている方から、このようなご質問をいただくことがあります。
そこで本ページでは、血圧が気になる方からよくいただくご質問にお答えしながら、桑茶を飲む際のポイントをご紹介します。
【結論】桑茶は食品です
まず結論からお伝えすると、桑茶（桑の葉茶）は食品ですので、基本的にどなたでもお飲みいただけます。
お茶やコーヒーと同じように、日常的な飲み物としてお楽しみいただけるものです。
ただし、以下に該当する方は注意が必要です。
お薬を服用中の方へ
高血圧や低血圧でお薬を服用されている方は、新しい食品を取り入れる前に、かかりつけの医師や薬剤師にご相談されることをおすすめします。
これは桑茶に限らず、サプリメントや健康食品全般に言えることです。
お薬との飲み合わせについて、専門家に確認しておくと安心ですね。
桑の葉に含まれる栄養成分
桑の葉には、さまざまな栄養成分が含まれています。
どのような栄養成分が含まれているのか、それぞれ見ていきましょう。
GABA
桑の葉に含まれるGABAは、アミノ酸の一種です。
近年注目されている栄養成分で、さまざまな食品に活用されています。
カリウム
カリウムは、必須ミネラルの一つです。
野菜や果物にも含まれる、私たちの体に欠かせない栄養素です。
マグネシウム
必須ミネラルであるマグネシウムは、日頃から不足しがちな成分のひとつです。
意識して摂取したい栄養素ですね。
カルシウム
カルシウムは、骨や歯の形成に必要な栄養素です。
牛乳や小魚などに多く含まれることで知られていますが、桑の葉にも含まれています。
ルチン
ルチンは、そばなどにも含まれるポリフェノールの一種です。
桑の葉にも含まれる栄養成分です。
よくあるご質問
血圧が気になる方からいただくご質問にお答えします。
Q. 高血圧で薬を飲んでいますが、桑茶を飲んでも大丈夫ですか？
A. 桑茶は食品ですので、基本的にお飲みいただけます。ただし、お薬を服用中の方は、念のためかかりつけの医師や薬剤師にご相談ください。
Q. 低血圧ですが、桑茶を飲んでも問題ありませんか？
A. 桑茶は食品ですので、低血圧の方でも基本的にお飲みいただけます。ご心配な方は、医師にご相談のうえお試しください。
Q. 桑茶を飲むタイミングに決まりはありますか？
A. 特に決まりはありません。お好きなタイミングで、水分補給としてお飲みください。
桑茶（桑の葉茶）の飲み方
桑茶の飲み方ですが、1日数回に分けてお飲みいただけます。
温かい桑茶でも、冷たい桑茶でも、お好みに合わせてお楽しみいただけます。
こまめな水分補給として、ぜひ毎日の1杯を習慣づけてみてはいかがでしょうか。
まとめ
桑茶（桑の葉茶）は食品ですので、高血圧や低血圧の方でも基本的にお飲みいただけます。
ただし、お薬を服用中の方は、かかりつけの医師や薬剤師に相談してから取り入れるようにしましょう。
桑の葉にはGABA・カリウム・マグネシウム・カルシウム・ルチンなどの栄養成分が含まれています。毎日の水分補給として、ぜひ桑茶を取り入れてみてくださいね。
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※本品は食品です。疾病の診断、治療、予防を目的としたものではありません。
